Bewaar hardloopschoenen niet in ijskoude of extreem warme omstandigheden. Hitte en direct zonlicht kunnen ervoor zorgen dat de tussenzool uitdroogt, krimpt en verhardt, waardoor de duurzaamheid en dempingsprestaties afnemen; Daarom wordt hardlopers geadviseerd hun schoenen niet in de auto te laten liggen. Plaats geen laarzen of ander zwaar schoeisel bovenop uw hardloopschoenen; het flexibele bovenwerk kan gemakkelijk worden verpletterd of geschuurd, wat de functionaliteit ervan aanzienlijk kan aantasten.
Na het schoonmaken of als de schoenen nat zijn geworden, verwijdert u de binnenzolen en vult u de vochtige schoenen met krantenpapier om ze te drogen. Natte schoenen hebben de neiging te krimpen als ze aan de lucht-drogen, zodat de krant helpt hun vorm te behouden; Vervang het papier na 10 minuten door een nieuw vel.
Neem de tijd om uw veters los te maken wanneer u uw schoenen uittrekt, in plaats van ze met uw voeten uit te trappen, en vermijd dat u uw voeten in de schoenen duwt wanneer u ze aantrekt. Als u ze met kracht aantrekt, wordt de schoen overmatig belast en kan het hielgedeelte gemakkelijk worden verpletterd of beschadigd, waardoor de pasvorm en stabiliteit van de schoen in gevaar komen. Na een lange-race kun je je hardloopschoenen het beste 48 uur laten rusten, omdat het schuimmateriaal tijd nodig heeft om zijn elasticiteit terug te krijgen.
Als u zich de kilometerstand van een specifiek paar schoenen niet meer kunt herinneren, schrijf dan de datum waarop u ze begon te dragen op de zijkant van de schoen om de totale afstand te schatten. Hoewel de algemene levensduur van hardloopschoenen ongeveer 800 kilometer bedraagt, varieert de werkelijke limiet op basis van de trainingsomstandigheden, de lengte en het gewicht van de hardloper en de mate van slijtage; sommige schoenen zijn mogelijk al na 500 kilometer aan vervanging toe. Doe uw schoenen nooit in een wasmachine of droger, omdat de textielstoffen en technische materialen niet bestand zijn tegen de ontberingen van machinaal wassen en drogen. Maak ze in plaats daarvan schoon met babydoekjes of gebruik een borstel met een beetje zeep om eventueel vuil op te sporen-. Gebruik bij het reinigen van de binnenzolen een spons of een zachte-borstel; gebruik geen wasmachine of droger. Nieuwe schoenen bieden de beste demping en zijn ideaal voor trainingssessies van meer dan 15 km op heldere dagen; half-versleten schoenen-die meer dan 500 km hebben gelogd-hebben minder demping en zijn geschikt voor hardloopsessies van minder dan 10 km; en oude schoenen met meer dan 800 km kilometers kunnen worden gebruikt voor training op regenachtige dagen.